Kursaufbau
Der Kurs untergliedert sich in vier spannende Module und erstreckt sich über einen Zeitraum von X Wochen.
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Kursmodule
Resilienz
...beschreibt die Fähigkeit sich zu erholen oder auf Herausforderungen und Veränderung zu reagieren. Eng verbunden mit Resilienz sind die Entstehung und Erhaltung von Gesundheit sowie Widerstandsfähigkeit.
Führung & Selbstführung
...beinhaltet individuelles Stress - und energiemanagement.
Achtsamkeitsbasierte Methoden
... befähigen sich selbst erleben zu können. In lauten Zeiten der Veränderung kann das Innehalten im Moment zu innerer Ruhe führen, Zu dieser kann in jeder Situation zurückgekehrt werden.
Berufung
... umschreibt das Finden und Nutzen individueller Stärken. Die Entstehung nachhaltiger Freude wird durch ein sinngeleitetes und aktives Gestalten kostbarer Lebenszeit ermöglicht.
State of the art
- Mit wissenschaftlich fundierten Methoden der positiven Psychologie werden die Teilnehmenden sowohl in Einzelreflexionen als auch in Gruppensettings dazu befähigt an ihren individuellen Themenschwerpunkten zu arbeiten.
- Basierend auf psychologisch-empirischer Forschung bietet Clearmind ein ressourcenorientiertes und achtsamkeitsbasiertes Programm an.
- Im Zentrum steht die Ganzheitlichkeit und Einzigartigkeit des Individuums. Kein einzelnes Modul gibt es dadurch zweimal, da es geprägt ist von dem individuellen Fingerabdruck jeder teilnehmenden Erfahrungsgeschichte.